Creare un piano d’azione per ogni obiettivo vi aiuterà a portarlo a termine. Rimarrete entusiasti e ogni passo compiuto vi darà maggiore motivazione per raggiungere l’obiettivo. E, siccome non è facile guardare un obiettivo e poi pensare al piano d’azione,…

La dottoressa Monica Moore dell’Università del Missouri ha condotto uno studio su come le donne interagiscono in pubblico. Sono state seguite e studiate donne dai diciotto ai trentacinque anni nei bar per single e sono stati osservati due risultati interessanti:…

Sei un nottambulo o un mattiniero? Preferisci stare alzato fino a tardi e svegliarti più tardi o sei sveglio al sorgere del sole e pieno di energia al mattino? Ognuno di noi opera sullo stesso orologio di 24 ore, ma…

Avere continuamente standard elevati è inerente alla società moderna. Ci si aspetta costantemente che miglioriamo e superiamo le aspettative dall’infanzia fino alla pensione. Siamo valutati in ogni fase della nostra vita e ci si aspetta che facciamo meglio. Nella nostra…

Il tuo spazio è un riflesso di te. Quando è in disordine, anche tu sei in disordine. Quando è organizzato, anche tu sei organizzato. Insomma, alzi la mano chi non riesce a concentrarsi con una scrivania disordinata? Non sei solo…

Mantenere un sano equilibrio tra la vita personale e quella professionale è a volte una grande sfida e così la stabilità tra lavoro e vita privata appare piuttosto difficile da consolidare. Le provocazioni che sorgono nella vita personale influenzano il…

Gli esercizi per la forma fisica comprendono principalmente tre categorie: aerobica, anaerobica e di stretching.